ALIGHT Knowledge Pack
Học tiếng Anh qua những chủ đề cốt lõi của thực tập chính niệm: trở về hiện tại, hơi thở, lắng nghe và đời sống hằng ngày.
NỘI DUNG MẪU
Mỗi module đi từ một concept đến bối cảnh, rồi mới sinh ngôn ngữ và trải nghiệm học.
MODULE 01
Hiểu và diễn đạt trải nghiệm trở về với điều đang có mặt.
BỐI CẢNH MẪU
Một buổi sáng nhiều suy nghĩ. Bạn dừng lại bên tách trà và nhận ra hơi thở.
nhận biết điều đang xảy ra
diễn đạt cảm giác hiện tại
trò chuyện về cách trở về với hiện tại
MODULE 02
Dùng tiếng Anh để quan sát cơ thể, hơi thở và sự thay đổi bên trong.
BỐI CẢNH MẪU
Bạn đang đi bộ chậm trong công viên và một người bạn hỏi vì sao bạn đi chậm như vậy.
mô tả hơi thở
nói về cảm giác trong cơ thể
giải thích một thực tập đơn giản
MODULE 03
Từ ý niệm lắng nghe đi tới một cuộc đối thoại có sự hiện diện.
BỐI CẢNH MẪU
Một người bạn đang buồn và muốn kể điều họ vừa trải qua.
mời người khác chia sẻ
phản hồi mà không phán xét
diễn đạt sự thấu hiểu
Sản phẩm biên tập giáo dục của ALIGHT, không phải sản phẩm chính thức hay được Thiền sư Nhất Hạnh/Plum Village bảo trợ. Nội dung bán thật phải qua kiểm tra nguồn và quyền sử dụng.
